Наступил сезон острых респираторных вирусных инфекций. На долю ОРВИ, в перечень которых также входит грипп и COVID-19, приходится наибольшее количество случаев заболевания среди всех инфекций. Особенно часто респираторными инфекциями болеют дети.

Респираторные инфекции легко передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем (с микрокаплями слюны, мокроты и респираторных выделений при кашле и чихании). Восприимчивость человека к данным инфекциям высокая.

Для защиты от респираторных вирусов необходимо следовать мерам профилактики:

Желательно избегать мест массового скопления людей, если же это невозможно, нужно надевать одноразовую медицинскую маску, которую следует менять каждые 2-3 часа. Также важно соблюдать дистанцию в 1-1,5 м (не ближе расстояния вытянутой руки).

При чихании и кашле необходимо пользоваться одноразовыми салфетками, при их отсутствии кашлять и чихать следует в сгиб локтя, а не в ладонь.

 Нужно тщательно мыть руки после посещения общественных мест и транспорта (около 20-30 секунд намыливания).

Следует избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

Посещая общественные места, отдавать предпочтение стоит гладким прическам для избегания контакта лица с волосами, на которых может скапливаться инфекция.

Как можно чаще стоит проводить влажную уборку в доме и проветривать помещения. Если есть возможность, желательно использовать увлажнители воздуха.

Для укрепления иммунитета важно вести здоровый образ жизни (правильное питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки).

Пища должна быть богата витаминами и необходимыми микроэлементами. По рекомендациям врача также можно принимать витаминные препараты для дополнительного усиления иммунитета.

Для гриппа существует также специфическая профилактика – вакцинация. Прививка от гриппа является самым эффективным способом борьбы с данным заболеванием. Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Информация подготовлена с использованием данных, размещенных на сайте Управления Роспотребнадзора по Ставропольскому краю www.26.rospotrebnadzor.ru